Beschreibung
Laufen und deine Lauftechnik
➡️Erfolg
➡️Fortschritt
➡️Probleme
➡️Freude am Sport und der Gesundheit
Alles ist in erster Linie von einer jeden Lauftechnik an. Das Ziel in diesem Workshop besteht darin:
1.) Alle Dinge innerhalb der Lauftechnik, die unnötigen Krafteinsatz erfordern, abzustellen ( Diese Dinge lassen nur schwer Verbesserungen zu ).
2.) Dinge die Fehlen und somit Schnelligkeit und mehr Ausdauer garantieren in die Lauftechnik mit einzubeziehen.
➡️Aufgegliedert in Oberkörper, der zu 80% für das Koordinationsverhalten verantwortlich ist.
➡️Unterkörper, der für den effizienten Vortrieb und guten Abdruck verantwortlich ist und somit ein Garant für Schnelligkeit ist.
✅2,5h Training vor Ort
✅Anleitung, wie du diesen Workshop 1:1 in dein Training integrierst
✅Krafttraining für Läufer
✅Support in den nächsten Wochen bei deiner Umsetzung
✔️Bei Bedarf Trainingsplanung 100% individuell 4 Wochen kostenlos testen, danach günstige 30€ im Monat.
➡️Neu ab Juli 2022❗ Ein weiterer Termin innerhalb den nächsten 8-10 Wochen, um alle Vorgänge perfekt zu gestalten.
3 Dinge, die jeder erreichen wird:
Schneller, ausdauernder und gelenkschonender Laufen, sofort umsetzbar.
Schaue dir die Termine #Laufeinfach an.
Termine im Juli
01.07, 02.07, 08.07, 09.07
Bonn und Köln
Rheinauenpark, Bonn Beul am Rhein entlang, Rheinpark ( Skaterpark ), Aachener Weiher sind die Austragungsorte für die Trainings und finden regelmäßig im 6-8 Wochenrytmus statt.
