Oriental Power & Relax
10 €
Beschreibung
Montags 18h-19.30h Oriental Power & Relax
In diesem Kurs wird es heiß!
Zuerst werden nach fetziger orientalischer Musik einfache Schrittkombinationen umgesetzt, die den Pulsschlag erhöhen! Danach werden gezielt Muskelpartien gedehnt - manche Muskeln werden hier völlig neu entdeckt! Der Beckenboden wird zudem mittrainiert. Abschließend wird zu ruhiger Musik unter Anleitung der gesamte Körper entspannt - blendet die Außenwelt aus und atmet den Streß weg!
Wir nutzen abwechselnd redondoBälle, Faszienrollen, Trainingsbänder, Hanteln, kettlebells, Stepbretter - oder kombinieren auch mal völlig neu!
Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit im Alltag zu erhöhen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern - Spaß ist garantiert, da die Gruppe bunt gemischt ist und eine mehr als angenehme Atmosphäre besteht.
Bitte bequeme Kleidung (Sporthose, Leggins...) und dicke Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein großes Handtuch mitbringen!
