Postnatal Yoga in Berlin Charlottenburg, Zehlendorf & Online

Liebe frischgebackene Mütter,

Herzlichen Glückwunsch zum Wunder des Lebens! Die Zeit nach der Geburt ist genauso bedeutend wie die Schwangerschaft selbst.

Mit unserer 3er-Introkarte hast du die Möglichkeit, unsere Yogakurse speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft kennenzulernen.

Für mehr Flexibilität sind unsere Postnatal Yoga Kurse auch jederzeit und ortsunabhängig ON DEMAND verfügbar.

Die Spirit Yoga Postnatal Yogaklassen bieten sanfte Übungen, die darauf ausgerichtet sind den Muskeltonus von Beckenboden und Bauchzentrum systematisch wieder aufzubauen, den Rücken und die Beine zu kräftigen und Verspannungen zu lösen. Atemübungen bringen Entspannung und führen dich in Momente der Stille.

Regelmäßige Besuche des Kurses stabilisieren das Gemüt und steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Dein Baby darf gerne dabei sein.

Eine regelmäßige Yogapraxis kann außerdem dabei helfen
• Verspannungen zu lösen und systematisch den Muskeltonus wieder aufzubauen.
• den Körper aufzurichten, zu stärken und in Form zu bringen.
• das harmonische Verhältnis zwischen Mutter und Kind zu fördern.
• Spielanregungen für das Baby zu bekommen.

Unser Tipp:
Statt mit intensivem Bauchtraining kannst du mit speziellen Ganzkörper- und Rückbildungsübungen wieder Kraft und Stabilität von Kopf bis Fuß aufbauen.

Komm vorbei und erlebe, wie Yoga dir hilft, deine körperliche und emotionale Genesung nach der Geburt zu unterstützen!