Täglich 15 Minuten für meine Gesundheit – Ein ADAC Buch

Gesund bleiben und bis ins hohe Alter das Leben genießen - das muss kein bloßer Wunsch bleiben. Denn Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit sind kein Geschenk des Zufalls. Ganz ohne persönlichen Einsatz lässt sich dieses Ziel allerdings nicht erreichen, doch soll sich der Aufwand in Grenzen halten.
Diesem Anspruch trägt dieses Buch Rechnung: In enger Zusammenarbeit mit erfahrenen Medizinern, Physiotherapeuten und Ernährungsexperten wurde von Reader's Digest ein ganzheitliches Programm entwickelt, das ebenso einfach wie effektiv und zeitsparend ist. Es verbindet die wichtigsten Säulen der Gesundheit - Bewegung, Entspannung und Ernährung - miteinander und schafft die Voraussetzung dafür, dass sich Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht befinden.
Sie haben es in der Hand: Werden Sie sofort aktiv und investieren Sie rund 15 Minuten täglich in Ihre Gesundheit. Wenn Sie das Erfolgsprogramm konsequent nutzen, werden Sie rasch sichtbare, fühlbare und messbare Fortschritte und Erfolge erzielen. Stellen Sie Ihr ganz persönliches Erfolgsprogramm zusammen und bleiben Sie gesund und fit.

Inhaltsverzeichnis und „Blick ins Buch“: siehe Fotos

360 Seiten im Hardcover. Mit Lesebändchen.

Neuwertig ohne jegliche Gebrauchsspuren.

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