YIN Yoga montags 17.45 Uhr zertifiziert Hansefit

YIN YOGA - Restoratives Hatha-Yoga zur Entspannung

im Herzens-Tempel, Friedhofstr. 1, Waldkirch,
2. OG
mit Regula Buschmann

Montag 17:45 - 19:15 Uhr
fortlaufend, außer an Feiertagen und Schulferien

Kursgebühr: €150 (für 10 Termine)
Kurseinheit jeweils 90 min

Krankenkassen-zertifiziert:
Eine (Teil-)Rückerstattung für gesetzlich Versicherte durch die Krankenkasse.
Die Kursserie startet am 1. Juli - 23. September 2024
kein Yoga am: 29. Juli, 05. August, 12. August

all-inklusive für Hansefit-Mitglieder:
Für Hansefit-Mitglieder entfällt die Kursgebühr ganz.

auch Selbstzahler sind willkommen

Schnupperstunde: €15 (Hansefit-Mitglieder kostenlos)

Ein Einstieg jederzeit möglich.

Es gibt noch freie Plätze, jetzt anmelden und ausprobieren ;-)

Weitere Infos / Anmeldung:
via Nachricht oder
https://yogawaldkirch.blogspot.com

Ich freue mich auf Dich.

Das restorative Hatha-Yoga, auch Yin Yoga genannt, legt seinen Fokus auf längeres Halten und Verweilen in einzelnen Positionen, um so auch fasziale Strukturen und tiefe Entspannung zu erreichen. In der Regel werden Asanas (Yogaübungen) 3-5 Minuten lang gehalten. Während dieser Zeit können Muskeln sich entspannen. Der Parasympathikus wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille, Meditation und inneres Bewusstsein gefördert. Durch die tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert, das restorative Hatha-Yoga lädt uns dazu ein, inne zu halten, Ruhe und Stille zulassen zu können, mehr bei uns selbst anzukommen und uns klar darüber zu werden, was uns gut tut und was uns hilft, unsere Resilienz zu stärken.