• YOGA (Anfänger-) Kurse ab Mo 25. & Do 28. April im Studio & Zoom in Niedersachsen - Twist
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YOGA (Anfänger-) Kurse ab Mo 25. & Do 28. April im Studio & Zoom

125 €
Schwarzer Weg 87, 49767 Twist
17.01.2022  

Details

Kategorie
Weitere Unterricht & Kurse

Beschreibung

Yoga tut gut. Yoga baut Stress ab und hilft dir zu mehr Entspannung.

Neue Kurse in der Yogaschule und online (Zoom):

- ab Montag 25. April 18:00-19:30 (10x, € 125)
- ab Donnerstag 28. April 19:00-20:30 (10x, €125)

*** Für Yoga draußen in der Natur: yogaschule-mara.de/draussen-yoga ***

Möchtest du gerne mit Yoga anfangen, erneut einsteigen oder weitermachen? Bist du interessiert an einem wirkungsvollen aber zugleich entspannenden Yoga-Stil? In diesem 8 oder 10-wöchigen Kurs lernst du yogische Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken.

Alle Yoga-Kurse (alle mit Krankenkassen-Anerkennung) als hybrider Unterricht; sowohl online als auch in unserem Studio (wenn erlaubt).

Wenn Plätze frei sind, kannst du nach Anmeldung jederzeit einsteigen. Kein Unterricht während Feiertage und Schulferien. Du zahlst nur die tatsächlich angebotene Stunden.

Weitere Infos und Angebote findest du unter yogaschule-mara.de

Ab 7 Teilnehmern öffnen wir nach Bedarf neue Anfängerkurse. Wenn du Interesse am Kurs hast, aber nicht an den oben genannten Zeiten mitmachen kannst, melde es uns einfach. Auch wenn du zum Beispiel im Freundes-, Kollegen– oder Familienkreis Yoga lernen möchtest.

Erstattung durch die Krankenkassen!

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten meistens einen großen Teil der Kursgebühren dieser Kurse. Voraussetzung ist, dass du mindestens 80% der Termine anwesend bist. Die Höhe der Erstattung variiert; meist zwischen 70%-100%. Am besten informiere vorab bei deiner Krankenkasse.

Kursinhalte
In 10 Terminen von 90 Minuten übst du verschiedene sehr wirksame Techniken, wie zum Beispiel:
- die Yoga-Grundstellungen, unter anderem Vorwärtsbeuge, Kobra und Drehsitz.
- Atemübungen, wie Bauchatmung, vollständige Atmung und Wechselatmung
- Tiefenentspannung, wie progressive Muskelentspannung und Body-Scan
- Grundlagen der Meditation

Jede Stunde fängt an mit einer kurzen Anfangsentspannung, Atemübungen und dem Sonnengruß, eine dynamische Abfolge von zwölf Körperhaltungen um deine Muskeln aufzuwärmen, zu stärken und zu dehnen. Danach folgen die Yoga-Grundstellungen und Variationen. Die Stunde wird mit Tiefenentspannung und eine kurze Meditation abgeschlossen.

Hiermit ist jede Stunde ein Spiel von Anspannung und Entspannung, von Verbesserung deiner Körperhaltung und von Entwicklung deiner Körperwahrnehmung. So arbeitest du gezielt an deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.

Aber, vielleicht am wichtigsten: alles ohne Leistungsdruck! Grundprinzip des Yoga ist, dass du so übst, wie es für dich gut ist.

*** YOGA & weitere Angebote in der Natur ***

*** s. Auch: yogaschule-mara.de/draussen-yoga ***

Moor Mindfulness - Ein Wanderworkshop im Bourtanger Moor
- Sonntag, 24. April 2022, 9:00-12:00
- Samstag, 21. Mai 2022, 9:00-12:00

Wandern in der Stille – Eine Wanderung für Körper und Seele
- Samstag, 23. April 2022, 10:00-12:00
- Samstag, 18. Juni 2022, 9:00-11:00

Yoga in der Natur – Yoga tut gut, Draußenyoga tut besser
- Freitag, 17. Juni 2022, 18:00-20:00

Yoga & Meditation am Lagerfeuer
- Freitag, 20. Mai 2022, 20:00-23:00, Yogaschule Mara, Twist
- Freitag, 1. Juli 2022, 20:00-23:00, Yogaschule Mara, Twist

Natur-Retreat - Ein Tag der Achtsamkeit im Wald und Moor
- Samstag, 2. Juli 2022, 9:00-15:00

Anbieter

Arjen Ligtvoet

Gewerblicher Nutzer

Zufriedenheit: TOP
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